يحتوي التمر على مجموعة جيدة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات بنسبة 75 % إضافة إلى الماء والأملاح المعدنية والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم.
وهو من الأطعمة سهلة الهضم و يعتبر من منشطات الجسم الجيدة.
كما أن التمر يساعد الأطفال بشكل خاص على زيادة وزنهم ويمنحهم مناعة ضد بعض الأمراض، ويهدئ الأعصاب ويكافح القلق العصبي مما يبعث السكينة في الجسم.
وأما سكريات التمر فهي الغليكوز والليكولوز والسكاروز يمتصها الجسم بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم ثم إلى الأنسجة والخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد أيضاً.
كما أن التمر ينظم نسبة السكر في الدم والتقليل من الشهية وذلك عند تناول 3 حبات أو 7 حبات ً
يعالج الإمساك ويخفف آلامه ومرض الأنيميا لغناه بالحديد ويعطي الطاقة للجسم.
أضف تعليق