تعرفي على التغييرات التي تطرأ على الحامل

تحدث تغييرات كثيرة في جسم المرأة في فترة الحمل منها الهرمونية ومنها الفيزيولوجية ولا تلبث أن تزول بعد الولادة مباشرة.

في فترة الحمل تلاحظ المرأة التغييرات الآتية:

في بداية فترة الحمل تظهر هذه التغيرات:

1-ينقطع الطمث أو الدورة الشهرية أو ندرة في حدوثها.

2-تفقد المرأة شهيتها للطعام والمشروبات كما تشعر برغبة شبه دائمة للتقيؤ وخاصة في فترات الصباح.

3-تحس المرأة الحامل بصداع مستمر وآلام في الجسم وثقل في الرأس.

4-كما تلاحظ زيادة في عدد مرات التبول.

أما في فترة الحمل المتوسطة فنلاحظ التالي:

1-يزيد حجم الرحم ويظهر الحمل بشكل واضح حيث يكبر بطن المرأة الحامل.

2-تعاني المرأة الحامل في هذه الفترة من ضيق في التنفس وذلك بسبب كبر حجم الجنين وضغطه على الحجاب الحاجز.

3-كما تلاحظ الحامل ازدياد معدلات التبول.

وللتغلب على الشعور بالإرهاق العام الدي يرافق المرأة الحامل ينصح بأخذ أقساط من الراحة بين كل حين وحين وتناول الطعام الصحي المتنوع والذي يحتوي على كافة العناصر الضرورية لصحتها وصحة جنينها وتناول المكملات الغذائية، كما ينصح الأطباء المرأة الحامل بممارسة بعض التمارين البسيطة عند أوقات الفراغ والراحة.

كما ينصحونها بتجنب رفع الأشياء الثقيلة أو لبس الكعوب العالية تجنباً للإنزلاق وإيذاء نفسها أو جنينها،
وفي أثناء النوم يجب أن تنام على أحد جنبيها مع وضع وسادة طرية بين ساقيها.