من المؤكد أن كل امرأة سوف تمر بسن اليأس في مرحلة ما من حياتها فهو أمر حتمي في هذا المقال سوف نقدم ونعرض لكم بعض الحقائق عن سن اليأس عند النساء.
-لا يمكن للمرأة أن تتحكم بتقديم أو تأخير وصولها لسن اليأس والفترة الطبيعية للوقوع في هذا السن هي ما يقارب من ال50 عام حيث تتوقف المبيايض عند أغلب السيدات عن العمل وإنتاج البويضات وينقطع الطمث مما يعني عدم قدرتها على إنجاب الأطفال من جديد.
– يقول الطباء أن بإمكان المرأة التنبؤ بموعد حصول سن اليأس عندها وذلك عن طريق فحص الهرمون المنبه للإباضة الموجود بالدم(fsh) فعند ما يكون هناك انخفاض في هرمون الأستروجين فذلك يعني أن سن الياس بات قريبا منها وذلك في أغلب الحالات.
-ومن الممكن إصابة المرأة بالهبات الساحنة كما يسميها البعض والتي تحدث بسبب التغييرات الهرمونية في جسم المراة ويمكن أن تسبق سن اليأس بعامين وتستمر لخمس أعوام بعده.
-فعليك التعامل مع سن اليأس كحالة طبيعية تمرين بها مثل باقي النساء في العالم غهو لا يعتبر مرضا بل هو تجديد في حياتك ويعطيك مساحة أكبر للمشاركة في الحياة بفضل خبرتك عبر باقي السنوات.
-عند وصولك لهذه المرحلة من العمر حاولي اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأستروجين مثل البقول بشكل عام كالفول والعدس والحمص واحرصي على تناول الأسماك بشكل أسبوعي مثل أسماك السردين والسلمون بالإضافة لكميات جيدة من الفواكه الطازجة.
-كما يعد العلاج بالهرمونات البديلة أمرا جيدا لتأخير الوصول لسن اليأس فهي تعوضكم عن الهرمونات التي توقف الجسم عن إنتاجه
أضف تعليق