في فترة الحمل يتمدد جلد البطن عند أغلب النساء وذلك لاستيعاب النمو المتزايد لحجم الجنين وبشكل خاص في الشهور الأخيرة مما يسبب ترهلا ويترك الجلد مجعدا بعد عملية الولادة وهذا ما يسبب القلق لأكثر النساء بخصوص الحمل ويجعلهن في حيرة من أمرهم في كيفية الحد من ظهور هذه الترهلات.
يقول الأطباء أنه بالإمكان الحد من هذه الترهلات في أثناء فترة الحمل من خلال العناية بالجلد في تلك المنطقة والحفاظ على صحته من خلال الترطيب بشكل يومي وجيد والحفاظ على نظافته باستمرار.
كما ينصحون باتباع نظام غذائي متكامل ويحتوي على كل المعادن والفيتامينات التي تحافظ على نضارة الجلد وحيويته مثل فيتامين سي الذي نجده في الليمون والبرتقال.
وينصح أيضا بالابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والدهون التي من شأنها زيادة وزنك وبالتالي زيادة مساحات الترهل بعد الولادة وجعل الأمر أكثر سوءا.
كما تعد ممارسة الرياضة والتمارين المخصصة لشد البطن بعد الحمل من أكثر الأشياء فعالية في التخلص من الترهلات بشكل كبير وإزالة آثاره
أضف تعليق