الطماطم ثمرة غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة، بالإضافة لطعمها اللذيذ الذي لا يقاوم.
وسوف نعرض لكم العديد من الفوائد الصحية التي تمتلكها الطماطم:
تحتوي الطماطم بالمقام الأول على مادة الليكوبين والتي تحمي الجلد من خطر أشعة الشمس فوق البنفسجية والتي تؤدي لظهور التجاعيد، كما تقي هذه المادة النساء اللواتي وصلن لسن اليأس من هشاشة العظام.
تحتوي الطماطم على عنصر الكروم والذي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
الطماطم غنية بفيتامين أ والذي يحسن من النظر ويقويه.
تشير التقارير إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الطماطم باستمرار تقل لديهم مشاكل حصى الكلى والمرارة.
إن إضافة الطماطم إلى النظام الغذائي يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء مما يساعدك على فقدان الوزن الزائد إن وجد.
تختوي الطماطم على الكاروتينات والفلافونويد وهما عناصر مضادة للإلتهابات في جميع أنحاء الجسم.
أضف تعليق