المانجو من الفواكه الرائعة التي تقدم عشرات الفوائد لجسمك وهي تتميز بذلك عن بقية مجموعات الفواكه، حيث أنها قادرة على محاربة السرطانات وتسهل من عملية الهضم وتنظف البشرة، وسنذكر في هذا المقال المتواضع بعضاً من فوائد هذه الفاكهة اللذيذة.
تعمل المانجو كمضاد لمرض السرطان وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل كيرسيتين، كما أن حمض الفال الذي يوجد في المانجو يحمي الجسم بشكل خاص ضد سرطان الدم والقولون والثدي.
كما تحتوي المانجو على كميات جيدة من فيتامين سي والألياف التي تلعب دوراً مهماً في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.
والجدير بالذكر أن فاكهة المانجو الطازجة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضربات القلب مع عناصر الخلية.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الاعتماد على المانجو في منحهم الحديد بشكل طبيعي، فثمرة المانجو منجم عظيم للحديد والعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
يمكنكم صنع عجينة طرية من المانجو المهروسة مع الحليب والعسل ثم فرك الجسم بها مثل الصابونة، هذا سوف يجعلكم تشعرون بالانتعاش والحيوية.
إن تناول المانجو باستمرار يعطيكم شعوراً بالشبع مما يجعلكم تقللون من كميات الطعام التي تتناولونها، فالمانجو هو الفاكهة المثالية لمن يريدون التخفيف من أوزانهم.
أضف تعليق