تعاني معظم النساء الحوامل من صداع الحمل الذي قد يترافق مع الشعور بالغثيان في الشهور الأولى من عمر الحمل، بالرغم من شهور الصداع المتعب إلا ان الأطباء يمنعون بتاتاً أخذ إي نوع من أنواع المسكنات بالنسبة للحامل.
لذلك من المهم تحديد الأمور التي تسبب هذا الألم والعمل على علاجها، فمثلاً يعد قضاء يوم متعب في مكتبك في جو حار مع الازدحام أمر كفيل بإصابتك بالصداع، لذا عليك التأني والحرص على أخد أقساطاً من الراحة بين الحين والآخر لملئ الرئتين بالهواء الطلق.
من الأمور التي تؤدي للإصابة بالصداع حصول مشادات كلامية أو نزاعات سواء في الأسرة أو مع الأقارب لذلك يجب عليك تجنب حصول أي مشاكل تفادياً للصداع وآلامه وعليكي التفكير جيداً في كيفية حل مثل هذه الأمور التي تثير إزعاجك.
يمكنك التخفيف من الآلام التي يسببها الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية عن طريق استعمال الصغط الدافئ حول منطقة العينين والأنف، أو من خلال تطبيق الصغط البارد على جميع الرقبة للتخفيف من شعور التوتر الذي يسبب الصداع.
إذا كنت من هاويات المساج وتتمتعين بالوقت والمال الكافيين فلا تترددي في الحصول على جلسة تدليك لكامل الجسم في إحد الصالونات المميزة، فبالتأكيد أن المساج والتدليك يساعدانك على التخلص من الصداع.
كما يعد أخذ حمام بارد من أبسط الحلول التي تخلصك من الصداع، فهو يعمل على انقلاض الأوعية الدموية المتمددة فيبعث ذلك راحة سريعة في كامل الجسم.
أضف تعليق