لا شك أن ظهور بعض الشعرات البيضاء في الرأس أمر مزعج جداً بالنسبة لكافة النساء، فهذا الأمر لا يقتصر على النساء الكبيران في السن بل قد تعاني بعض النساء الصغيرات من هذه المشكلة وتتسبب لهم بالشعور بالإحراج.
هناك عدة حالات مرضية يجب التعرف عليها فهي سبب فعلي في ظهور الشيب المبكر في الرأس:
نقص فيتامين B12 في الجسم.
وجود بعض الاضطرابات في الغدة الدرقية.
الإصابة بالبهاق: وهو عبارة عن مرض مزمن يصيب الجلد ويعطل الخلايا التي تنتج صباغ الميلانين المسؤول الأول عن إكساب الشعر والبشرة لونهما حيث تظهر بعض البقع في الجلد منعدمة اللون )بالأبيض الفاقع ( كما يظهر الشيب المبكر.
غياب الدورة الشهرية عند النساء.
التدخين
ملاحظة: عند الكشف عن العامل المسبب للشيب المبكر يمكن السيطرة عليه.
يوجد هناك بعض النصائح التي تحمي شعرك من ظهور الشيب فيه:
من المهم الحرص على تناول المأكولات التي تحتوي على الحديد والفيتامينات المقوية وبشكل خاص فيتامينا A,B والمعادن المهمة مثل الزنك والنحاس لأن نقص كمية الزنك في الجسم يؤدي لتساقط الشعر وضعفه، وأما نقص كمية النحاس يؤدي لخفض إنتاج صباغ الميلانين.
من أهم المصادر الطبيعية لعنصر الزنك اللحوم الحمراء والخضراوات ويمكن اللحوء للكبسولات، أما النحاس فيمكنكم إيجاده في المكسرات كاللوز والكاجو والمحار بالإضافة لصفار البيض.
كما ينصح بالإقلال من تناول المنبهات كالقهوة والشاي واستبدالها بالماء والعصائر الطبيعية.
أضف تعليق