غالباً ما يهتم متبعي الريجيمات بنوعية طعامهم ويغفلون عن المشروبات بالرغم من أنها تلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن أو نقصانه لأنها تحتوي على سعرات حرارية متفاوتة بالعدد.
مشروب الشمر:
أذا كان لديك بعض الوزن الزائد وتودين التخلص منه فيمكنك تجريب الشمر، فهو غني بميزات صحية رائعة لأنقاص الوزن الزائد، كما أنه يحتوي على المغنسيوم والكالسيوم وفيتامين ج، بالإضافة إلى أنه يخلص الجسم من السموم المتراكمة ويعمل على تنظيف القولون.
ولتحضير هذا المشروب إليك الطريقة:
أحضري ملقعة من حبوب الشمر امزجيها مع كوب من الماء المغلي وانتظريه حتى يغلي ابضع دقائق.
قومي بتصفية الماء واشربي هذا الشاي ولك الخيار في إضافة العسل أو عصير الليمون له.
يجب أن تتناولي هذا المشروب بصورة متواصلة ومنظمة لتحققي أفضل النتائج.
مشروب الثوم:
يعنل الثوم على تخليصك من الوزن الزائد، كما أنه ينشط من عملية حرق السعرات في جسمك وضخ الأدرينالين في الجهاز العصبي.
لتحضير مشروب الثوم اتبعي الخطوات التالية:
اغلي مقدار كوب واحد من الماء
قومي بوضع ثلاث فصوص من الثوم في الماء المغلي
غطيه بوعاء آخر ثم اتركيه لمدة عشر دقائق
أضيفي له قليلاً من الليمون أو العسل حسب رغبتك
استمري في تناول المشروب حتى تحصلي على الوزن المرغوب.
أضف تعليق