لا شك أن السموم المتراكمة تؤدي للكثير من الأمراض في جسم الإنسا، فهي تتراكم نتيجة الغذاء غير الصحي والمأكولات السريعة والدهون التي نتنالها وتستقر في الكبد، لذك جمعنا لكم بعض أنواع الأطعمة التي تخلصكم من هذه السموم وتنقي الكبد بشكل تام.
الثوم: يعمل على تنظيف الكبد وتطهيره، كم أنه ينشط الأنزيمات بداخله، والأهم من ذلك أن يحتوي على مركبي الأليسين والسيلينيوم والذين يحميا الكبد من تراكم السموم.
كما أن الثوى يعمل على التقليل من كميات الكوليسترول والدهون الضارة والتي تضعف الكبد وتخربه.
الكريب فروت: إنها من أغنى الفواكه بفيتامين سي حيث يعمل الكريب فروت على تنقية الكبد من السموم وتطهيره.
بالإضافة إلى ذلك فالكريب فروت يحتوي على الجلوتاثيون ومضادات للأكسدة من النوع القوي والتي تخلص الكب من السموم بشكل تام.
الشاي الأخضر: يمكنك شرب الشاي الأخضر بشكل يومي لتضمني إزالة كافة السموم من الكبد.
كما أشارت دراسة كانت قد نشرت في المجلة الدولية للسمنة إلى أن مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تعمل على تحفيز التمثيل الغذائي للدهون في منطقة الكبد وهذا ما يمنع تراكم الدهون فيه.
أضف تعليق