“الآيس كريم” يفقدك 4 كلغ في أسبوعين

قال الدكتور “نيل سولمون” خبير‏ الريجيم‏ ‏‏في كلية‏ ‏الطب‏ في ‏جامعة‏ ‏هوبكنز‏ ‏الأميركية‏، ‏أنه‏ ‏بمقدورك‏ ‏الاستعانة‏ ‏بالآيس‏ ‏كريم‏ ‏لخفض‏ ‏وزنك،‏ حيث أن تناول ‏قدراً‏ً ‏قليلاً‏ ‏من البوظة يكفي‏ ‏لكي‏ ‏يبعث‏ ‏برسالة‏ ‏إلى الدماغ ‏تشير‏ ‏إليه‏ ‏بأنك‏ ‏قد‏ ‏تناولت‏ ‏طعامك‏، مما‏ ‏يوفر‏ ‏ ‏شعوراً ‏بالشبع. 

‏يمكنك‏ ‏تناول‏ ‏كمية‏ ‏محدودة‏ ‏من‏ ‏النوع‏ ‏المحبّب‏ ‏لديك‏ ‏من‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏ ‏وقد‏ ‏يكون‏ ‏ذلك‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏إذا‏ ‏ما‏ ‏أتيحت‏ ‏لك‏ ‏الفرصة‏ ‏لذلك‏، علماً‏ ‏أن‏ ‏ ‏ملعقة‏ ‏متوسطة‏ ‏من‏ ‏البوظة تحتوي ‏على‏ 21 ‏سعرة ‏حرارية ‏فقط‏ ‏وهذه‏ ‏الكمية‏ ‏تكفي‏ ‏لأن‏ ‏تجنبك‏ ‏الشعور‏ ‏بالجوع.

لكن يجب تناول الفيتامينات والمعادن مع هذه الحمية يومياً كعامل مساعد، علماً أنه يجب استشارة الطبيب قبل البدء بها.