مخاطر مرعبة للإفراط في تناول السكر

الكثير من الناس يحبون تناول السكر باستمرار ويضيفونه بشكل كبير إلى مشروباتهم أو يتناولون الحلويات والبوظا التي تحتوي على كميات عالية من السكر ولكنهم يجهلون أضراره في كثير من الأحيان.

فالسكر عامل مهم في زيادة الوزن وهو غني بالسعرات الحرارية فإذا كنتم تعانون من السمنة فيجب عليكم التقليل من تناوله قدر الإمكان وحتى إن كان وزنكم مثالي عليكم تجنب الإكثار منه وذلك بسبب أضراره الأخرى على الجسم.

كما أن السكر سوف يجعلك تشعر بالجوع بالرغم من عدم حاجتك للطعام مما سوف يسبب لك السمنة.

كما أن السكر خالٍ من أي أملاح و فيتامينات فهو مادة غير نافعة للجسم بشكل كبير.

وقد أكد الباحثون وجود علاقة بين استهلاك السكر وبين المستويات غير السليمة من الكوليسترول في الدم، اي ان هنالك علاقة بين وجود السكر في الدم وبين المستويات المنخفضة من البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (HDL)، وهو الكوليسترول الجيد في الدم. وقد وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الاميركية، ان الاشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من السكر عانوا من ارتفاع في مستوى ثلاثي الغليسريد (الدهنيات) في الدم، ومن انخفاض في كمية الكوليسترول الجيد في الدم.