لا شك أن الاستحمام بالماء البارد يحتاج الجرأة والإرادة، ولكن في بعض الأحيان قد تضطر للاستحمام بالماء البارد لأي سبب كان، فأغلب الناس يعنمدون على الاستحمام بالمياه الدافئة، ومن الجدير بالذكر أن أول من اخترع وفكر بوظام التدفئة في الحمام هم الإغريق في القرن الأول قبل الميلاد.
بشكل عام يوجد نوعان من الدهون في جسم الإنسان وهي البيضاء الضارة التي تتكون في الفخذين وأسفل الظهر والرقبة والبنية النافعة حيث تعمل على توليد الحرارة وتدفئة الجسم، وتتم عملية حرق الدهون البيضاء الضارة عن طريق جعل الجسم يبذل مجهوداً يفقد فيه بعض السعرات الحرارية، فمن المهم معرفة أن الجو البارد نسبياً ينشط من عمل الدهون البنية فتحرق كمية ما من السعرات الحرارية التي تدفئ الجسم مما يؤدي للتخلص من الوزن الزائد، وهذا ما يجعل استخدام المياه الباردة في أثناء الاستحمام يحفز الجسم لحرق السعرات الزائدة بسبب تقليل حرارة الجسم.
يحرص معظم الرياضيون على أخد دوش أو حمام بارد فهم يقولون أن تدفق المياه الباردة على الجسم بعد التمرين المتعب ينعش أجسامهم وينشطهم من جديد، كما يعالج التهابات العضلات ويعيدها للحالة الطبيعية التي كانت عليها.
إن أخذ حمام بارد في الصباح الباكر من شأنه زيادة النشاط والحيوية والتخلص من الكسل، كما ينشط الدورة الدموية.
يقول الأطباء أن الماء البارد يزيد من نسبة خلايا الدم البيضاء ومعدل الأيض في الجسم وهذا ما يولد الوقاية ضد الأنفلونزا ونزلات البرد بالإضافة بعض أنواع السرطانات.
أضف تعليق