صحة وجمال

النظام الغذائي يساهم في في إختفاء حب الشباب

يساهم تغير النظام الغذائي في تحسين مظهر البشرة , لذلك ينبغي الابتعاد عن النيكوتين وكذلك الكربوهيدرات السريعة الموجودة على سبيل المثال في الخبز الأبيض والحلوى.

وأشارت طبيبة الأمراض الجلدية آنا هوندغيبورت العضوة برابطة أطباء الأمراض الجلدية الألمان بالعاصمة برلين، إلى أن تغيير النظام الغذائي يقوم في الأساس على خفض مستوى السكر بالدم. 

وأوضحت الطبيبة الألمانية أن الهدف من وراء ذلك يتمثل في الحيلولة دون زيادة هرمونات النمو التي تعمل على تحفيز إنتاج الأندروجين الذي يزيد بدوره من الإفرازات الدهنية بالبشرة ويترتب على ذلك ظهور بثور سوداء بالبشرة، مشيرة أن تغيير النظام الغذائي يعود بالنفع على الأشخاص المصابين بحب الشباب أو التهاب الجلد العصبي أو الصدفية بصفة خاصة.

 وينبغي أن يرتكز النظام الغذائي الجديد على الخضروات والفواكه مع الاعتماد على البروتينات الحيوانية الموجودة في الأسماك والدواجن، ويكتمل النظام الغذائي بتناول المواد الغذائية المحتوية على ما يعرف بالكربوهيدرات البطيئة والتي تتوافر في خبز الحبوب الكاملة والبطاطس والمكرونة والأرز. 

و أشارت “آنا هوندغيبورت “إلى أن اتباع نظام غذائي خاطىء في الإكثار من السكر والدقيق الأبيض يمكن أن يتسبب في تدهور حالة حب الشباب، وذلك بخلاف الأضرار الصحية الأخرى.

أضف تعليق

أضغط هنا لإضافة تعليق