دراسة: قلة النوم والعمل الليلي سببان للسكري والسمنة

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن الأشخاص الذين ينامون في أوقات مختلفة أو لا يحصلون على قدر كاف من النوم مما يسبب إضراب الساعة البيولوجية عندهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكري والسمنة. 

وقد قام العلماء بإجراء دراسة على عدد من الأشخاص لفترة زمنية طويلة، وقد شملت الدراسة رصد تغير أوقات نومهم، ونوبات العمل الليلية التي يمارسونها وغيرها من الأمور المتعلقة بالنوم.

وقد راقب العلماء ما يقرب من 21 شخصاً لا يعانون من أي مرض، وتم وضعهم في بيئة تم التحكم بها على مدى ما يقرب من ستة أسابيع، وكان المشاركون في الدراسة بالحصول على 10 ساعات من النوم ليلياً، ثم بعد ذلك أصبحوا ينامون 6 – 5 ساعات يومياً لمدة ثلاثة أسابيع.

 وقد توصلت الدراسة إلى أن النوم لفترات طويلة، بالتزامن مع اضطراب الساعة البيولوجية يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض (التمثيل الغذائي) لدى المشاركين في الدراسة ، بالإضافة عن ارتفاع نسبة السكري في الدم بعد تناول الطعام بسبب سوء إفراز الأنسولين بواسطة البنكرياس ، ويمكن ترجمة انخفاض معدل الأيض أثناء الراحة إلى زيادة سنوية في الوزن تقدر بـ10 أرطال، إضافة إلى زيادة تركيز الغلوكوز وسوء إفراز الأنسولين الذي من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.