صحة وجمال

6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بمركز جونز هوبكنز الطبى عن أن تناول جرعات عالية من فيتامين “سى” بشكل يومى له دور كبير من التخفيض من ضغط الدم المرتفع ومن ثم تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب لاحقاً، خصوصاً السكتة القلبية.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول تركيزات عالية من فيتامين “سى” تقدر بحوالى 500 مجم بشكل يومى كان لها دور فى تخفيض ضغط الدم المرتفع بمقدار 3-5 مم زئبق، مؤكدة على الرغم من هذا الانخفاض المتوسط، إلا أنه مرضى جداً مقارنة بتأثير بعض الأدوية التى تخفض من ضغط الدم بمقدار 10 مم زئبق مثل الكابتوبريل، أى بزيادة 5 مم زئبق فقط.
وفسرت الدراسة هذه النتائج، ولفتت إلى أن فيتامين “سى” يعمل كمدر للبول، حيث يعمل على إخراج الصوديوم والمياه من خلال الكليتين إلى البول ومن ثم إلى خارج الجسم، وهو ما يؤدى فى النهاية إلى تخفيض الضغط الدموي، بما يقلل فى الوقت نفسه من الإصابة بأمراض القلب لاحقاً وخصوصاً السكتة القلبية.
Copy link